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Bewegung

 

Mama – Baby – Fit

Diese Stunde ist das perfekte Workout für Mamas/Papas+Babys, wo Babys verbringen den Großteil der Zeit in seiner Tragehilfe. In dieser Stunde
trainieren wir Herz-Kreislauf Ausdauer, Flexibilität, korrekte Körperhaltung, Beckenbodenmuskulatur und Bauchmuskulatur. Und wir tanzen auch.
Bitte nimm ein Baby-Tragi mit wie z B. Manduca, Mei Tai, Bondolino…ein. Tragetuch ist nicht wirklich geeignet für diese Kursstunde.

Motopädagogik:

Kindliche Entwicklung braucht Zeit. Zeit Entdeckungen zu machen, zu üben, Erfahrungen zu sammeln, Misserfolge zu haben und diese auch zu bewältigen. Der Stress und die Hektik der heutigen schnelllebigen Zeit macht es für die Kinder immer schwieriger, essentielle Dinge in Ruhe erleben zu können. In einer psychomotorischen Einheit wird den Kindern die Zeit gegeben, ohne Druck Bewegungserfahrungen und Erfahrungen mit anderen Kindern zu sammeln. In ihrem eigenen Tempo lernen sie ihre Entwicklungsaufgaben individuell zu lösen.

In der Motopädagogischen Gruppe werden Bewegungslandschaften(z.B. Balancieren; zur Körper-bzw. Ich-Erfahrung) aufgebaut, verschiedene Materialien(z.B. Bälle; zur Material-bzw. Sacherfahrung) zur verfügung gestellt und auch erste Gruppenerfahrungen (Sozialerfahrungen) gemacht.
Nicht vormachen, vorzeigen und anleiten ist die Devise, sondern es gilt Impulse zu setzen und Bewegungsituationen und Lernanlässe so zu gestalten, dass Lösungswege selbst gefunden werden könne.
Ziel ist es, die Handlungsfähigkeit, das Selbstvertrauen, die Selbständigkeit und das Selbstbewusstsein der Kinder zu stärken.
Die Gruppenleiterin und die Begleitpersonnen sind „stille“ Beobachter und für Hilfestellungen bereit, wenn das Kind sie braucht.

Motopädagogische Gruppen
Spiel- und Bewegungsraum cca 6 – 14 Monate
Eltern – Kind – Gruppe 15-24 Monate
Kleinkinderngruppe ohne Begleitperson 2,5-4 Jahre
Volkschulkindergruppe 4-6 Jahre
Jugentliche und Erwachsene Gruppe

Pilates

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Erfunden hat es der 1883 in Mönchengladbach geborene Joseph Hubert Pilates. Er nannte seine Methode zunächst Contrology, da es bei Pilates darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern.

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Pilates ist eine Trainingsmethode für den ganzen Körper, die die Muskulatur ausbalanciert, dabei kräftigt und dehnt und die Wirbelsäule aufrichtet. Besonderes Augenmerk wird dabei auf die Körpermitte gelegt, auch Powerhouse genannt, die für unsere Bewegungsorganisation sehr wichtig ist.

Pilatesübungen werden konzentriert und präzise ausgeführt, das Programm ist dabei sehr abwechslungsreich und fordert Körper und Geist gleichermaßen.

Yogalates

Yogalates ist die effektive Kombination aus Yoga und Pilates, um den Körper beweglich zu machen und eine tiefe Entspannung zu erreichen. Die hervorragenden Dehn- und Kräftigungsübungen aus dem Pilates-Konzept sind ein ideales Stärkungstraining für den Körper. Die meditative Komponente aus dem Hatha-Yoga sorgt dafür, dass man sich dabei gezielt erholen kann.

Psychomotorische Eltern – Kinderyogalates von 1-4 Jahre

Psychomotorik orientiert sich an den Stärken der Menschen und bietet individuelle Wege, zur Überwindung von Schwächen, Defiziten und Problemen. Psychomotorik basiert auf 3 Kompetenzbereichen: Körpererfahrung – Materialerfahrung und Sozialerfahrung. Auch im Yoga und Pilates geht es nicht um sportlichen Wettkampf, sondern um Körpererfahrung. Die Gestaltung einer Eltern-Kinderyogalateseinheit wird um Sozialerfahrung und Materialerfahrung erweitert. Spielerisch werden Yoga-, Pilatesübungen und Akrobatik erlebt.