Personal Training
In Bereich Bewegung, Ernährung und Entspannung.
Zielsetzung:
Stressreduktion
Verbesserung der Haltung
Verminderung von Rückenschmerzen
Verbesserung der Koordination
Mobilisierung von Energie
Straffung der Muskulatur
Ernährungsumstellung und Körpergewichtreduktion
Personal Training ist ein exklusives, individuelles und ganzheitliches Einzeltraining für körperliche und geistige Vitalität. Ihre Wünsche und Bedürfnisse werden von mir bei der Erstellung Ihres individuellen und speziell auf Sie zugeschnittenen Trainingsprogramms integriert.
Ihr Weg zum Personal Training sollte möglichst kurz und einfach sein. In diesem Sinne lade ich Sie zunächst zu einem unverbindlichen und kostenlosen Erstgespräch ein, indem ein Kennenlernen möglich ist und Unklarheiten geklärt werden können. Bei Interesse an Zusammenarbeit werden wir dann im Rahmen einer Erstanamnese gesundheitliche Risiken abschätzen, konkrete Ziele definieren, Rahmenbedingungen des Trainings bestimmen und Ihre persönliche „Bewegungs-Vision“ herausarbeiten. Personal Training mache ich in alle drei Bereichen – Bewegung, Ernährung und Entspannung.
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